至时，全国性的内乱已经七年。由于李作鹏等人追随林彪拉帮结派、结党营私，造成了海军部队，特别是许多领导班子内部严重不团结，教育训练，装备建设问题成堆。所以，要进行这样的调查，困难很多。在肖劲光的建议下，海军专门成立了四个调研组，每个组有一位海军首长或大部领导负责，限期完成任务。工作开始时正值7月盛暑。年过七十高龄的肖劲光不顾天气炎热，与机关干部一起上高山，下海岛，从高级机关到舰连基层，逐级考察，分门别类地进行集体座谈，个别交谈。经过半年多的深入调查，掌握了大量第一手资料。到1974年2月，由肖劲光亲自主持起草的《关于干部队伍建设几个问题的报告》、《关于海军组织体制方面急需解决的问题的报告》、《海军主要装备七年发展规划(1974—1980)》三份文件，经海军党委讨论上报了军委。关于作战问题，也在对国内外形势分析的基础上，根据海军部队兵力和装备实际，拟定了应急作战预案和措施，并向军委作了汇报。
“文革”期间最突出的特点就是形势多变。邓小平经毛主席批示复出主持国务院工作以后，大刀阔斧地在各行各业进行了整顿。1975年，全国工农业生产、交通运输、科技教育等各方面，曾一度出现好转的局面。但是，“毛泽东同志不能容忍邓小平同志系统地纠正‘文化大革命’的错误，又发动了‘批邓、反击右倾翻案风’运动，全国再度陷入混乱。”在这期间，肖劲光头脑是清醒的。同年底，他与主持海军工作同时又是中央政治局候补委员的苏振华一起参加了军委会议。会上，传达了攻击邓小平的中央打招呼会议精神。听完传达，肖劲光预感到一年来军队建设在邓小平领导下取得的成就又将被否定掉，心情异常郁闷。他对苏振华说：刘冰的信(刘冰，时任教育部长，曾将一封反映当时教育战线问题的信交邓小平转呈毛泽东)写的是什么，我们还不清楚，说邓小平翻案事实根据是什么，我们也不清楚。这件事我们不要抢先，看看情况再说。一个月后，中央要求扩大文件传达范围。苏振华不在北京，由肖劲光主持。有人提出要他在传达后，讲一讲文件的重要意义，肖劲光淡淡地说：“我不晓得怎样讲！直到现在，我们连刘冰信的内容都不清楚。不清楚怎么讲?”在调门越来越高的反击右倾翻案风运动中，肖劲光一边努力做稳定部队的工作，一边密切注视着事态的发展。
1976年，是中华民族历史上的多事之秋。元旦刚过，一个噩耗震惊全国：动乱中，呕心沥血支撑着全国局面的周恩来总理逝世了。7月，德高望重的开国元勋朱德委员长撒手西归。接着，又是百年不遇的唐山大地震。重重灾难面前，举国上下忧心如焚。而“四人帮”却在为消除夺取最高权力的障碍而暗中窃喜、弹冠相庆。9月初，毛泽东病情日重，连续发出病危通报。严峻的政治形势面前，肖劲光意识到党和国家面临着一个最高领导权落到谁手里的问题。他坐不住了。一天晚饭后，天下着零星小雨，路上人少车稀。肖劲光悄悄驱车赶到西山叶剑英的驻地。他对叶帅充满信任，一见面，就坦率地陈述了自己的忧虑：“在毛主席身后，江青、张春桥一伙肯定要趁机夺权。得想个办法把这些家伙搞掉。万一真让他们掌了权，就糟糕了!”叶剑英肯定了他的担心，并说，自己也在考虑这个问题。肖劲光建议：可否马上下命令调一部分部队，把江青、张春桥他们几个抓起来。叶剑英沉思了一下，摆了摆手说，主席病重，现在还不是时候。这一天，他们虽然谈话时间不长，但肖劲光心中有底了。
9月9日，毛泽东主席逝世了。噩耗传出，全国人民都沉浸在极度的悲痛中。但“四人帮”控制下的大小报刊上，在“按既定方针办”的通栏标题下，字里行间透出夺权的杀机。进入10月，形势更为严重。5日下午，肖劲光再次驱车来到叶剑英家里，把自己对时局的看法和盘端出。他说：“事不宜迟。再不动手，让他们抢在前面，就麻烦了!”叶剑英告诉他，正在着手解决这个问题。说着，叶剑英便拿起电话，要通了主持中央全面工作的中共中央第一副主席、国务院总理华国锋的电话，说：肖劲光对解决他们(“四人帮”)几个人的问题有些想法，请你抽时间与他谈谈。华国锋说，现正忙，请稍等一等。十几分钟后，叶剑英再次给华国锋打电话问，华说，仍抽不出身，改时间吧!
粉碎“四人帮”后，华国锋在中央工作会议上见到肖劲光。华握着肖劲光的手歉意地说：由于那天我正忙于解决那个问题，没能与你面谈，太对不起了!肖劲光很感动，连说：问题解决了，这就好了!应该感谢你呀!
斗转星移，正道沧桑，重掌权柄的共和国元勋众口一词：给肖劲光彻底平反
粉碎“四人帮”后，全国政治经济形势发生着日新月异的变化。特别是1978年，随着真理标准讨论的展开，党的实事求是的思想路线开始恢复，各条战线呈现生机勃勃的新局面。
时年，肖劲光已达75岁高龄。长期工作劳累和心情压抑，使他身体越来越差。1978年8月，因患严重的心肌梗塞住进了301医院。在生命垂危中醒过来，肖劲光回首一生，感慨万端。特别是想到自己至今仍然戴着一顶“上了林彪贼船”的帽子，心里有说不出的痛苦。各大新闻媒体热火朝天的真理标准讨论，启发了肖劲光：是弄清“四·五”会议是非的时候了!于是他抱病给叶剑英副主席写了一封信，请求军委清算“四人帮”插手海军“四·五”会议的罪行，推倒“四人帮”强加给自己的罪名。
叶剑英是“四人帮”插手海军“四·五”会议的见证人，对这一“马拉松会议”的来龙去脉完全清楚。收到信，他立即批示：“请华主席、邓、李、汪副主席阅示。(建议小平同志考虑，肖劲光同志是一位很老的同志，信上所提问题应予重新考虑，作出正确结论。)”
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